Podle průzkumu sportovních zranění zveřejněného ve Spojených státech je podíl golfových zranění šestý nejvyšší ve všech sportovních druzích, na druhém místě pouze lední hokej, baseball, basketbal, rugby a fotbal. Není divu, že máte golfové zranění, ale abyste předešli zranění, zjistíte, jaké jsou obvyklé zranění v golfu. Podívejme se na to, jak zabránit otáčení ramen. zlomenina.
Golfová taška
Tipy pro malé sportovní míče:
1. Vykonávejte svalovou sílu a měkkost předloktí a zápěstí a provádějte prodloužený trénink ke zlepšení bolesti a nepohodlí způsobených spasmem svalové šlachy.
2, pohyb uchopení musí být uvolněný, nedržte příliš těsně. Pokud je rukojeť příliš těsná, svaly budou nervózní a únavné a pokud je čas příliš dlouhý, může to způsobit svalovou zátěž.
3. Vyrovnejte ruce. Častějším problémem je, že jedna ruka je příliš silná, což je snadné způsobit fyzickou nerovnováhu, svalovou nerovnováhu a snadno se zranit.
4, zvolte klub, který vám vyhovuje: nevybírejte si lehký, flexibilní klub, který může snížit zátěž na paži a snížit riziko zranění.
Tento článek sdílí ltgolfsupplier !