Někteří lidé si myslí, že golf není tak intenzivní jako basketbalový fotbal, a to vám neublíží. Jiní si myslí, že golf musí cestovat na dlouhé vzdálenosti, nebo to bude bolet rozkroku. Podívej: Bude tě golf zranit?
Golfová taška
Xiao Bian osobně věří, že golf může zranit šváby a během golfu došlo k výronům kotníků.
Vaz podvrtnutí kotníku je volný nebo částečně roztržený; těžký je zcela zlomený a kotník je subluxován, nebo zlomenina je dislokována. Po podvrtnutí kotníku má pacient bolest a otok vpředu nižší nebo nižší a může mít ekchymózy v akutní fázi. V této době, akce dělat nohu varus zhorší bolest, a valgus nohy může být bezbolestný.
V golfu nejsou přípravné aktivity dostatečné; místo není ploché; nosené tenisky nejsou dobré; nedostatek koncentrace během cvičení může způsobit podvrtnutí kotníku.
Jako lehká ortéza chránící kotník je kotník vhodný pro pacienty, kteří často trpí podvrtnutím kotníku, zraněním kotníku a nestabilitou kotníku. To může účinně polštářek kotníku během cvičení, který může omezit pohyb kotníku a nohy, předcházet vyvrtnutí způsobené vnitřním a vnějším valgus kotníku, zmírnit tlak zraněné části kotníku kloubu, posílit kotníkový kloub \ t a podporují hojení poranění měkkých tkání. Kromě toho může být použit s běžnou obuv bez ovlivnění chůze chůze.
Poranění kotníku je jedním z nejběžnějších sportovních zranění. Položky, které běží, skákají nebo mění směr, jsou častější u zranění kotníků. Kroucení se vyskytuje více než rozsah kloubní aktivity jedince, nadměrné protahování a trhání vazů kolem kloubu kotníku, stejně jako svaly svalů prstů a zranění šlach. Šlachy a břišní svaly; Nejpravděpodobnějším místem poranění je spojení šlachy a kostní tkáně. Noha a kotník jsou komplexní orgány s mnoha klouby, z nichž mnohé jsou křeče. Slabá vazba mezi nohou a kotníkem je hlavní částí sportovního zranění.
Pokud svaly, šlachy a vazy kolem kotníku nejsou dostatečně vyškoleni a jsou ve slabém stavu, hrozí nebezpečí poranění. Například, svaly lýtka mohou být silnější než plné svaly lýtka, což může vést k nerovnováze svalové síly. Nebo je Achillova šlacha příliš těsná a svaly vpředu jsou příliš pružné, což vede k nerovnováze flexibility. Druhou je nedostatek zahřívacích a protahovacích aktivit. Podpůrný pásek poskytuje další podporu a stabilitu slabému kotníku a zraněnému kotníku.
To vše je o sdílení článků o zranění golfu.