Golf se obvykle provádí v široké trávě, vzduch je dobrý a dýchání čerstvého vzduchu je velmi dobré pro zdraví a wellness. Slavný pan Run Run Shaw je starý 107 let. Tajemství jeho dlouhověkosti je hrát golf pravidelně. Je vidět, že golf je velmi vhodný sport pro seniory.
Golfová taška
Hrát golf je dobré pro kulturistiku
1. Břicho:
Všem lidem jsou zřejmé ploché nebo břišní svaly. Mnoho rad instrukcí a online šílenství břišních svalových slziček vám může pomoci vybudovat si břišní svaly silněji, ale také musíte hrát golf. Aerobní cvičení odstraňuje tlustý tlustý vnější obal z břišních svalů. Samozřejmě, že je to stále nutné, protože tuk v břiše je nejtrapnější a pokud se trochu uvolníte, bude to protiútok.
2. Pas, hýždě:
Změna v golfu je první v této pozici. Mnozí golfisté měli tuto zkušenost. Po chvilce hraní se váha podstatně nezmenšila, ale tělo se výrazně zlepšilo, zejména u pasu se stala krásnější.
3. Koleno:
Někteří lidé říkají, že je rozumné říci, že golf může zranit jen jedno koleno. Většina lidí, kteří trvají na hraní, trpí více či méně zraněním kolena. Ale s mnoha hráči, kteří trvali na hraní více než deset let, se dozvěděli, že se setkají se stejným problémem, když začali hrát golf. Někteří lidé budou mít bolest kolena, i když budou hrát pomalu, ale s postupnou hrou. Akumulace a síla cvičení, kolena se stávají stále pevnějšími.
4. Svaly:
Kromě toho, že se zdá být silná a pružná, mění se i svalová tkáň lidí, kteří často hrají golf. Distribuce kapilár v určitém objemu svalů je značně zvýšena a kyslík a živiny jsou pohodlnější a účinnější. Nevím, jestli lidé, kteří hrají golfové míčky, jsou odolnější vůči chladu. S tím souvisí?
5. Gastrointestinální:
Golf hraje lidi, kteří se cítí plně a optimisticky, což pomáhá zvyšovat chuť k jídlu, posiluje trávení a podporuje vstřebávání živin. Samozřejmě, co je více záviděníhodné je, jak jíst a ne tlustý, haha.
6. Sval:
Dlouhodobý golf může posílit svaly plic, srdeční svaly, krční svaly, svaly hrudníku, svaly paže a pas, hýždě, stehna, lýtka, chodidla atd. Tak, aby svaly nebyly snadno hromaditelné kyselinou mléčnou nebo uhlíkem metabolismu oxidu uhličitého. Věci. Golf je první volbou pro všechny sporty a bude mít pozitivní vliv na vaši účast v jiných sportech.
7. Kostra:
Dlouhodobý golf může zvýšit sílu každého kloubu, měkkost vazů; zvyšují sílu a hustotu kostí a vyhýbají se degenerativní osteoporóze u starších osob. Podívejte se, jak se starším v každé golfové akci daří hrát golf. Jak silné jsou kosti míče.
Výše uvedené je článek o výhodách golfu pro seniory.