I když je to vhodnější, je pravděpodobné, že způsobí poškození svalstva zad a nakonec vám umožní ukončit sport, který milujete brzy.
Není to tak, že nemůžete použít ramenní popruh k zádům sáčku, ale že svaly, které nesou váhu sáčku, mají důležitější úkoly: houpačka. Dr. Robert Watkins, lékařský konzultant a páteřní chirurg pro PGA Tour, nám řekl: „Houpačky dělají z pasu svaly citlivou oblast, která může snadno způsobit sportovní zranění, takže věnujte zvláštní pozornost ochraně.“
„Pro hráče s pravou rukou je síla potřebná pro švih hlavně z pravé poloviny těla,“ říká Ben Diar, poradce pro fitness v Golf Digest. „Jednoho dne zjistíte, že svaly těla nejsou vyvážené. Proto, Časté používání ramenového šikmého pytle s křížovou kuličkou tuto situaci ještě zhorší. "
„Jedním ze způsobů, jak se vyhnout nerovnováze ve svalech na obou stranách těla, je použít dvě ramena, aby se střídaly s batohem,“ navrhl Dr. Watkins. Ben Shear však navrhl, abychom použili „metodu farmáře“: sdílejte váhu sáčku se dvěma rameny jako pytel. Mělo by být poznamenáno, že tělo by mělo být při nošení sáčku udržováno rovné a nemělo by se ohýbat, ale také dávat pozor na ochranu ramen. Dr. Watkins také navrhl, že i když použijete ramenní popruhy na obou stranách, měli byste zvýšit hrudník. Čím více se tělo ohýbá, tím větší je tlak na páteř nad hrudníkem, což může snadno způsobit poškození krční páteře.